呼吸リラクゼーションとは？ 自分を守る癒しの方法

• 休日に体が楽になっても、翌日にはまた同じ疲れに戻る
• 頭のモヤモヤ・心のざわつきが消えない

そんなときに必要なのは、“その場しのぎの癒し”ではないのかもしれません。

浅くなった呼吸を深め、こわばった筋肉をゆるめ、活動状態の神経を静かに落としていく。

内側で養っていく「自分を守る癒し」を。

はじめまして！ 私は、愛媛県松山市の呼吸リラクゼーション「Luz Yoga（ルースヨガ）」のあおいと申します！

深い呼吸で心を落ち着かせ、ゆるやかな動きで体のこわばりをほどいていくリラクゼーションをお届けしています♪

呼吸リラクゼーションLuzYoga（ルースヨガ）とは？｜愛媛県松山市

Luz Yogaは愛媛県松山市にある「癒しに特化したリラクゼーションヨガサロン」です。

通常ヨガと言えば、姿勢改善や柔軟性アップなどを目的として、外見の「正しいポーズの完成」を目指すものが一般的。

もちろんそれらも大切。ですがLuz Yogaでは、それよりもっと「呼吸による心地良さ」を大切にした内面の変化「整える・ゆるめる・癒される」にフォーカスしたヨガとなっております。

ヨガでありながら、いわゆる「ヨガらしさ」に縛られないオリジナルセラピーです。

まとめると、

• 松山市ではまだ少ない「リラクゼーション特化」のヨガ
• 外見のヨガポーズの正しさよりも、内面の「呼吸」と「心地よさ」を重視

という点が特徴です！

なぜ「呼吸が癒し」になるのか？

体が疲れ、心が消耗しているときは、無意識に全身がカチコチに固まっている状態です。

すると、呼吸に関わる筋肉もこわばりやすくなり、息を深く吸えずに呼吸が浅く・早くなります。

呼吸が浅い状態は交感神経が活発となり、脳が「気を抜けない」「今は休むときじゃない」と判断してしまいます。

その結果として、

• 休んでも回復できない
• 心のざわつきが消えない
• 眠りに入りづらい

ということが起きてしまいます。

そのため、「呼吸を深める」内面の癒しを養うことで、次第に日常がもっとラクに楽しく改善されていきます。

まとめ：松山市の癒しサロン「呼吸リラクゼーションLuz Yoga（ルースヨガ）」

「すぐに戻ってしまう疲れ」に、今度こそ終わりをつけるために。

あなた自身の内面と向き合い、本来の落ち着き取り戻すひと時。

いっしょに心と体をやさしく整えましょう！

少しでも興味が湧きましたら、ぜひ気軽にご予約ください！

お待ちしています♪

投稿者プロフィール

あおいLuz Yoga 代表 / ヨガセラピスト

• ヨガとカラダ2025年12月3日つらい肩こりにヨガ！肩こりの予防と改善に効果的
• Luz Yoga2025年11月30日普通のヨガとは違う？ 男性も参加できる？ よくある質問まとめ！
• Luz Yoga2025年11月24日呼吸リラクゼーションとは？ 自分を守る癒しの方法
• Luz Yoga2025年11月18日公式ホームページを公開しました！【Luz Yoga ルースヨガ 愛媛松山市】