松山市でヨガを始めたい！初心者にもおすすめ「癒しヨガ」

そんな方にこそおすすめなのが、ゆったりした動きで自分を整える当サロンの「癒しヨガ」です！

愛媛 松山市の癒しヨガサロン「Luz Yoga ルースヨガ」

当サロンのヨガは、難しくてキツイ体勢を頑張って耐えながら維持するというものではありません！

深い呼吸で心を落ち着かせ、ゆるやかな動きで体のこわばりをほどいていく。

そんな「心地よさを優先したヨガ」をお届け！

• リラックスできる呼吸法
• やさしいストレッチ中心のポーズ
• 最後はマットに横になって全身を休める時間

こちらの流れで、全身を癒していきます。

「たくさん動いて疲れる」というより、終わったあとにふっと肩の力が抜けているような感覚が特徴です。

　

「癒しヨガ」が初めての方にこそおすすめな理由

ヨガは本来、誰かと比べるものでも、特別な柔軟性を求められるものでもありません。

とくに癒しヨガで大切なのは「自分の呼吸に戻ること」その一瞬一瞬に寄り添う時間。

そのため、初めてでも、お体が硬くても大丈夫。

こんな不安を持つ方にも向いています。

• 体が硬くてポーズについていけるか心配
• スポーツ経験が少なく、運動に苦手意識がある
• 「頑張る場所」ではなく「力を抜ける場所」を探している
• 頭の中がいつも忙しくて、なかなか休まらない
• 眠りが浅くて朝から疲れてる
• 肩や背中がコリ固まり、呼吸が浅く感じる

　

呼吸に合わせてゆっくり動くので、ポーズが「きれいにできるか」はまったくお気になさらないでください。　

男性も女性もどなた様も歓迎なので「何か新しいことを始めてみたい」という方はぜひ！

いっしょに Luz Yogaで心と体をやさしく整えましょう。

お待ちしています♪