【よくある質問集】松山市の癒しヨガサロン「LuzYoga ルースヨガ」について

愛媛県松山市にある癒しヨガサロン「Luz Yoga ルースヨガ」の講師あおいです♪

この記事ではLuz Yogaについて、「体が硬くても通える？」「ほかのヨガスタジオとどう違うの？」など、「よくある質問」をまとめてお答えします！

【よくある質問集】松山市の癒しヨガサロン「LuzYoga ルースヨガ」

1.「癒しヨガ」は他のヨガと何が違うの？

癒しヨガは、

• 松山市ではまだ少ない「リラクゼーション特化」のヨガ
• 外見のヨガポーズの正しさよりも、内面の「呼吸」と「心地よさ」を重視

という点が特徴です！

　

通常ヨガと言えば、姿勢改善や柔軟性アップなどを目的として、外見の「正しいポーズの完成」を目指すものが一般的。

もちろんそれらも大切。ですがLuz Yogaでは、それよりもっと内面の変化「整える・ゆるめる・癒される」にフォーカスしたヨガとなっております。

ヨガでありながら、いわゆる「ヨガらしさ」に縛られないオリジナルセラピーです。

2. ヨガで痩せる？・肩コリが楽になる？

ヨガによって深い呼吸と穏やかな動きを繰り返すことで「ボディメイク効果」や「肩こりの軽減」などが期待できます！

その他にも、このような「お悩み」の方へ↓

• 体がコリ固まってつらい
• 運動不足気味
• 眠りが浅い・寝つきが悪い
• 不安やストレスで頭がモヤモヤする

このような「効能」があります↓

• コリがゆるまり体が楽に軽く動く
• 心地いい疲労感で習慣として続けやすい
• 呼吸が深まり自然と眠れるように
• 感情が安定してリラックス

3. レッスンの流れは？

深い呼吸で心を落ち着かせ、ゆるやかな動きで体のこわばりをほどいていく。

• リラックスできる呼吸法
• やさしいストレッチ中心のポーズ
• 最後はマットに横になって全身を休める時間

こちらの流れで、全身を癒していきます。

4. 講師はどんな人？

5. 体が硬くてもヨガに参加できる？

お体が硬くても大丈夫です！

Luz Yogaで行うヨガは、柔軟性が必要な難しいポーズを頑張って耐えながらキープするものではありません！

深い呼吸で心を落ち着かせ、じんわり汗をかく程度のゆるやかな動きで体のこわばりをほどいていく。

そんな 「心地よさを最優先したヨガ」 をお届けしています。

6. 運動経験が無くてもヨガに参加できる？

ぜひぜひご参加ください！！

運動経験やヨガ経験の有無は心配ご無用です！

Luz Yogaで実施しているのはリラクゼーションヨガなので、よくある「鍛えるためのヨガ」や「汗だくになるヨガ」とは異なります。

　

気持ち的には「運動しに行く」というより「整いに行く」ような軽い感覚で♪

頑張らなくていい・競わなくていいヨガだからこそ、自分のペースで続けやすいのも特徴です。

7. 男性でも・1人でも、ヨガに参加できる？

男性も、女性も、おひとり様も、どなた様も大歓迎です！

ヨガは「特別な誰か」のためのものではなく、毎日お仕事や家事・人間関係に追われている「今のあなた」のための時間です。

呼吸を整え、からだをゆるめ、心のモヤモヤを手放す。

そんなリラクゼーションヨガをお楽しみください。

8. どんな服装で参加すればいい？

服装でお悩みの方には、リラックスしやすいように動きやすくピタッとしすぎていない服装をおすすめしております。

もちろん、お気に入りのヨガウェアやお手持ちのトレーニングウェアを着用いただいても問題ございません！

ご自身が安心して過ごせる服装をお選びください。

　

【まとめ】松山市の癒しヨガサロン「LuzYoga ルースヨガ」

「とにかく癒されたい！」「新しいことを始めたい！」など、少しでも興味が湧きましたらぜひ気軽にご予約ください！

いっしょに心と体をやさしく整えましょう。

お待ちしています♪